💪 Meine Workouts

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Schnelle Morgenroutine für einen starken Core. Perfekt um den Tag zu starten!

Hochintensives Intervalltraining für maximale Fettverbrennung in kürzester Zeit.

Hardcore Beintraining für ernsthafte Athleten. Bereite dich auf intensive Belastung vor!

Klassisches Push/Pull Training für optimale Regeneration und Kraftaufbau.

Intensives Oberkörpertraining für Kraft und Muskelmasse. Focus auf Brust, Rücken und Schultern.

Entspannende Flexibilitätsroutine für bessere Beweglichkeit und Regeneration.

Perfektes Ganzkörper-Workout für Einsteiger. Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert.

Grundlagentraining für Kraftaufbau mit den wichtigsten Compound-Übungen.