Morning Core Routine
Schnelle Morgenroutine für einen starken Core. Perfekt um den Tag zu starten!
Workout Bild
📊 Workout-Statistiken
2
Übungen
160
Geschätzte Kalorien
Niedrig
Intensität
28.5.2025
Erstellt am
📋 Workout-Details
📝 Grundinformationen
Name: Morning Core Routine
Beschreibung: Schnelle Morgenroutine für einen starken Core. Perfekt um den Tag zu starten!
Dauer: 20 Minuten
Schwierigkeit: Leicht
Ziel-Muskelgruppe: Bauch
🏋️ Übungen in diesem Workout
1. Planks
Sets/Reps: 3 × 45s
Pause: 30s Sekunden
2. Crunches
Sets/Reps: 3 × 20
Pause: 30s Sekunden