Flexibility Flow
Entspannende Flexibilitätsroutine für bessere Beweglichkeit und Regeneration.
Workout Bild
📊 Workout-Statistiken
1
Übungen
240
Geschätzte Kalorien
Niedrig
Intensität
23.5.2025
Erstellt am
📋 Workout-Details
📝 Grundinformationen
Name: Flexibility Flow
Beschreibung: Entspannende Flexibilitätsroutine für bessere Beweglichkeit und Regeneration.
Dauer: 30 Minuten
Schwierigkeit: Leicht
Ziel-Muskelgruppe: Ganzkörper
🏋️ Übungen in diesem Workout
1. Downward Dog
Sets/Reps: 3 × 45s
Pause: 30s Sekunden